מתכון לנקות של פירות פירות פירות
אין לי “כללי אוכל” כמו במזונות אני לא מרשה לעצמי לאכול. הגעתי למקום שדי מצמרר על הדברים האלה. אבל יש…
התרופה הטובה ביותר לעוקץ דבורים
שלום! מה שלומך? אני עייף. ורעב. בכל מקרה. יש לי קצת מידע נהדר עבור YA היום – מה לעשות ג’רזי…
התאמן עם בוב הרפר
ירדתי לסנטה מוניקה כדי להסתובב היום עם חברתי בוב הרפר. (אתה יודע ‘כי גם הגענו לשבת.) הסרטונים החדשים ביותר שלי…
מוטיבציה של יום שני לאימון
שלום! הגעתי הביתה בסביבות השעה 02:30 בבוקר אמש, אכלתי חטיף קטן ואז פגעתי בשק. תגיד לי שתקבל גם חטיף אחרי…
3 מיילים בשעה 4 בבוקר
היי שם מהאוויר! כרגע אני בגובה 30,000 רגל באוויר בשיטה שלי לפילדלפיה לפסגת החיים הבריאה. הייתי צריך להיות בטרמינל הטיסה…
יום שבת שקט כמו גם הדגשים
RER עשוי להעדיף לרוץ, לאכול כמו גם לחזור … ריצה אהובה הסרטונים הכי עכשוויים שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט…
אני אוהב אוכל הרבה. אני אוהב הרבה אוכל.
למרות ארוחת הצהריים הכבדה שלי הייתי רעב שעתיים אחר כך. צוֹלֵעַ. אז הכנתי כמה טאקו. טאקו PB & J ליתר…
ארוחה מעוגלת היטב
התחלתי היום עם הליכה/ריצה קלה של 20 דקות … בן נמצא בשבוע 4 של התוכנית לספה עד 5K. אידיאלי עכשיו…
אני, מאט כמו גם מאמא צ’יה
אחרי הריצה הארוכה שלי כמו גם כמה תדלוק באיכות גבוהה, מאט (Bit Bro) כמו גם שפניתי לגבולות. בהתחשב בכך שהמקום…
שלושה דברים ביום חמישי – שותפים על שולחן העבודה שלי
שלום! יש לי 3 דברים בשבילך היום … או באמת דברים שהייתי רוצה לשתף בקבוצות של שלוש. אלה הדברים המועדפים…