ניסית את זה בשייק שלך?
שלום! אז אני רץ מרתון בחודש הבא וזה פשוט עלה בדעתי שזה עולה סופר מהיר. אני נמצא בהרבה בעיות כי לא עשיתי ריצה ארוכה ממש זמן רב. פשוט ציידתי מרתון מחוספס בחודש אחד תוכנית לוח השנה שלי. אני עדיין עושה את אימוני המרתון שלי למירוץ באוגוסט, אבל אני מוסיף לזה קילומטראז ‘כדי להיות מוכן למרתון סונקדיה ב -30 ביולי.
למה להיות משוגע ולרוץ מרתון בעוד חודש?
הסרטונים האחרונים שלי
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי המקסים במחלקת פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
סקירת ספרי שמע על ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זה האזנה טובה?
אני משתף סקירה מהירה של הספר הזמין ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלות נפשיות ומאשר את כוח האהבה.
חייהם של מארק וג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם התאהבו בשמונה עשרה, התחתנו בעשרים וארבע והתחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. אבל כשג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא סבלה מפסק פסיכוטי אימתני ובלתי ג’רזי מונפלייה צפוי שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה תוססת ומותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה ומסובכת, משוכנעת כי יקיריה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר ולביקורות אחרות נמצאות ב- RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
06:12
לחיות
00:00
08:21
05:31
מכמה סיבות …
1. אני אוהב לרוץ ואני סופר אוהבת לנסוע למירוץ.
2. אני זוכה לראות את ה- PAL האחד שלי SR !!!!
עבור כל קוראים חדשים, sr = skinnyrunner.
היא הייתה הבלוגרית הגדולה ביותר המנהלת בעסק הרבה זמן עם מיליוני עוקבים בבלוג שלה (לא מגזים בניגוד לכל דבר אחר ב- RER). אבל הכי חשוב שהיא הייתה חבר שלי וחיה סופר קרוב ועשינו עשרות מירוצים ואכלנו מיליארדי אונקיות של יוגורטלנד יחד.
מסתכם בצורה ג’רזי סאנפרס הירושימה מושלמת שהאנשים הנחמדים בפסטיבל הקיץ המולטי -ספורט של Suncadia הזמינו אותי לנהל את אחד המירוצים שלהם (יש הרבה אפשרויות שונות!). אז זה נותן לי את התירוץ המושלם לארוז ולעבור לוושינגטון לחיות עם SR ולחיות באושר. הסוף.
בכל מקרה. כנראה שאני יוצא ממש בשנייה הזו כדי לנסות ולהפגיש אותו בזמן למירוץ!
בחדשות אכילה / אוכל ניסיתי משהו שונה עם שייק החלבון שלי היום …
פעם אוכלת גזר תינוקות כל יום, כנראה במשך שנים. זה פשוט חטיף טוב וקל שמספק את הצורך להתפורר. אבל אחרי 26 שנים של אכילת גזר חולה מהם לפני מספר שבועות ונתתי לתיק לקלקל במקרר (זה לעתים רחוקות קורה בחיי). מאז לא קניתי אותם.
ואז, קיבלתי את הרעיון לנסות אותם בשייק כדי לקבל את הוויטמין שלי לתקן. הכנסתי חצי כוס לבלנדר עם אבקת חלבון וניל, קרח, חלב שקדים וכוס קטן של חמאת שקדים. זה היה טעים! אתה לא יכול לטעום את הגזר בכלל, אבל הצבע הכתום הוא כיף.
שאלה: אילו ירקות ניסית בשייק?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש שאתה צריך לנסות. רוטב חום בינוני מושלם
מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ מהר מדי
מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ לo מהר
המרתון הראשון שסיימתי להרגיש חזק ומהיר קרה מכיוון שראיתי חבר כשעברתי את קו ההתחלה. הוא חי
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרשימה האולטימטיבית של יעדי ריצה לשנה ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל החדשה
הרשימה האולטימטיבית של יעדי הריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!
הרצה הטובה ביותר לאכול וחוזרת על ידי אפריל 2018
הרצה הטובה ביותר לאכול וחוזרת על ידי אפריל 2018
הפוסטים הטובים ביותר לבלוג המתכונים בבלוג המתכונים מאפריל. הטיפים הטובים ביותר בסרטון המרתון של בוסטון ומתכונת מרכיבים 3
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני
⚡ מאת Shareaholic
ו