תוצאות מרתון סיטי Surf וסיכום
שלום! פשוט ניהלתי את חצי המרתון של עיר הגלישה ואני כאן כדי לשתף את התוצאות שלי, סקירה כללית ושנניגנים של יום המירוץ האקראי. אתה יודע. ראשית האם נוכל לקבל רגע של הכרת תודה למזג האוויר הזה? היה חם לריצה, אבל הכי טוב לחיות. צילמתי את התצלום הזה לפני שדחתי לאוטובוס ההסעות.
אתמול בערב יצאתי מכל הדברים שלי לבוקר המירוץ. אני אף פעם לא עושה ‘רץ שטוח’ שאתה רואה באינסטגרם כי אני רץ שטוח כל יום עם אלה כוסות.
חו.
צורך לפני המירוץ צריך:
מים
דלק
התייבשות מחדש
O2 זהב
ריקולה
מִצחִיָה
מישקפי שמש
מגבת נייר
סיכות ביב / בטיחות
Spibelt & Baggie לטלפון שלי
טלפונים אוזניים
תפילות
אני גם אורז כמה ריקולה כדי שיהיה לי אידיאלי לפני המירוץ.
הווידוי … קיבלתי את החלק העליון הזה כדי להיות זריקת מירוץ לאחרונה, אך לבשתי אותו בסוף השבוע שעבר שקל לשמור על זה.
וידוי מס ‘2 … אני חושב שיש לי הפרעה בבלוטת הזיעה מתחת לזרוע.
הגעתי לשם בדיוק בזמן לפגוע בפורטאס ולהתחיל. כנראה הייתי במכלול השלישי אני חושב? היה קשה לדעת כי לא יכולתי לשמוע.
המירוץ:
אני אוהב את מרתון העיר הגלישה וחצי מרתון. זה היה המרתון המלא הראשון שלי. אני אוהבת שזה ביום ראשון של קערה להפליא. אני אוהב שזה ליד האוקיאנוס השקט. אני אוהב את הנושא של עיר הגלישה של האקספו והמדליות.
זה לא המסלול הטוב ביותר רק בגלל החוצה והגב למרתון המלא. זה סוג של F פסיכולוגי שאתה כבר שחוק כשאתה צריך להסתובב ולחזור לכיוון ההפוך של קו הסיום. בנוסף אין הרבה צופים בחלק הזה של הקורס. זה מחוספס לרצי מרתון מלאים – בלי להריע, ללא צל, מתרחק מהסיום. שמחתי לא לרוץ את המלאים השנה. אבל אני מעריך מירוץ עיר הולדת שאני יכול לישון במיטה שלי ולנסוע אליו בבוקר. אז אני אחזור.
המחצית טובה. בעיקר שטוח, כמה גבעות קטנות שום דבר לא משוגע. זה מדהים בסוף רץ לכיוון הגימור כשהאוקיאנוס נצפה לצד. החלק הזה למעשה מזכיר לי גם את מרתון לה.
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה: 1:52:39
הקצב הממוצע היה בערך 8:36 לקילומטר.
מצאתי גם כמה חברים אחרי המירוץ! פאם זיהה אותי אידיאלית כשיצאתי מהמצנח. ראיתי גם את שארלוט aka ccclbc.
תודה לכל מי שאמר “היי!”. אני באמת חסר לי SR והייתי דופק להפליא על כך שהיא מתרחקת. היה נהדר לראות אנשים !!
עכשיו לחלק הטוב ביותר של כל העניין …
מדליית העיר הגלישה השנה מדהימה !! זה מסתובב ויש לו עמדה. כך שתוכלו להגדיר אותו על שולחן העבודה או על שולחן או משהו להציג.
בדוק את זה באינסטגרם כדי ג’רזי טיחואנה ליהנות ממני ספין את זה!
מזל טוב לכל מי שניהל את חצי הגלישה חצי או מרתון מלא בסוף השבוע!
או כל גזע אחר – ראיתי כמה תמונות נהדרות באינסטגרם. מזל טוב!!
שאלה: מה היה החלק הכי טוב בסוף השבוע שלך?
מרתון גלישה סיטי וחצי מרתון 2021 קוד הנחה: Monica10
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
מרתון סיטי גלישה וחצי מרתון תוצאות וסוכנות סיכום. תמונות וכיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
אתה חייב למתוח או לקצף גליל אחרי ריצה ו- OC Half Marathon Recap Podcast 79אתה חייב למתוח או ג’רזי ליברפול לקצף גליל אחרי ריצה ו- OC Half Marathon Recap Podcast 79
תוצאות חצי מרתון של OC וסיכום. רעיונות ליום המירוץ וסקירה של הקורס. וקצף מתגלגל לעומת מתיחות – שהוא ב
תוצאות חצי מרתון של OC ו -13 הדגשים המובילים
תוצאות חצי מרתון של OC ו -13 הדגשים המובילים
תוצאות מרתון OC וחצי מרתון. מחוז אורנג ‘מחדש והחלקים הטובים ביותר בריצת 13.1 מייל. הנחות לאחרים
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון ג’רזי סאות’המפטון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוץ ורעיונות עבור
⚡ מאת Shareaholic
ו