האכיל אותי ביום שישי

ועל ידי האכילו אותי אני מתכוון, “תן לי משקה!”

לא הבנתי, אבל אני הולך לפספס את יום הריצה הארוך הרגיל שלי בגלל אירוע בו אני משתתף מחר בבוקר. אז הייתי צריך לעשות 8 מיילים הבוקר (יש לי עוד חצי מרתון בסוף השבוע הבא!). זה כנראה אחד הריצות הארוכות האחרונות האחרונות שלי לפני שאני מתחיל להתאמן למרתון הבא שלי !!!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 34 שניות

הבא בתור
לומד מריצה גרועה
03:48

לחיות
00:00
08:21
04:34

חם כאן! זה מזג האוויר הטוב ביותר ל”חי “, אבל קצת חם לריצה!

אני כל כך מרוצה שהבאתי את בקבוק המים המוחזק בידי. הייתי צמא כל הזמן. מילאתי ​​אותו בדרך גם חזרה.

כשהגעתי הביתה כל מה שרציתי היה שייק בקערה … אז הלכתי עם זה.

הוספתי חתיכה ענקית של לחם ג’רזי סרזו אוסקה חלבון בננה בצד לכוח שהייה. משוטט ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל עם PB = ההקצפה הטובה ביותר כשאתה יוצא מהקצפה אמיתית …

היה לי גם צילום תמונות עם הביקיני החדש שלי הבוקר. אני אחסוך ממך. בבקשה.

שאלת היום: אם היית יכול ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל לחיות בטמפרטורה אחת למשך שארית חייך מה זה יהיה?

אני חושב שהייתי בוחר 72. אני אוהב את זה חם יותר מזה, אבל אני אוהב לרוץ בסביבות 65, אז זו פשרה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק