ערמה על מיילס 2017 -יום 6 – פודקאסט 33
נגן שמע
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא ג’רזי פלמנגו על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
06:12
שלום! זה שבוע חדש ויום שני הראשון של הערימה באתגר מיילס. בוא נלך!!
מה התוכנית שלך השבוע? האם הכנת ארוחות?
הכנתי עוף סלסה בסילוק והוספתי תרד וטונות של בצל. ואני מתכנן גם לצלות קישואים כי רכשתי 6 עצומים ללא תוכנית … אני רואה כמה מחקרי מתכונים בעתיד שלי …
מוטיבציה: “אם עצרת את עצמך בכל פעם שעמדת לומר” אני חייבת “ושינתה את זה ל”אני מגיע אליו”, זה עשוי לשנות את כל החוויה שלך. ” – קריסטין ארמסטרונג, סמני מייל: 26.2 הסיבות המהותיות הרבות לכך שנשים רצות
הספרים שלה סמני מייל הוא אחד מספרי הריצה האהובים עלי!
Rer Runner הצעות מאת: ג’רזי אוטרכט Ashley Aka @agregory11 באינסטגרם
אתה יכול לתת עוד רץ טיפ אחד. מה זה?
לעולם אל תשפטו מנוהלת על ידי הקילומטר הראשון.
מה אתה עושה כשמתחשק לפסיק? יש לך מנטרה? טריק? אַחֵר??
אני נוטה להתמקד בנשימה שלי ולא בעובדה שגופי גוסס לאט. המנטרה הריצה שלי היא “עשה כמיטב יכולתך עד שתוכל לעשות טוב יותר. ואז, כשאתה יודע טוב יותר, עשה טוב יותר. ”
מה הסוד שלך להישאר מוטיבציה?
סופגניות.
יש להניח שזה יום הסופגניות הלאומי … אבל יש גם יום סופגניות ביוני. בדקתי את זה ונראה כאילו זה ביוני נצפה על ידי הרבה יותר אנשים וחנויות סופגניות גדולות.
הוף פוסט עליו הוא יום הסופגנייה הלאומי האמיתי?
אינסטגרם ריצה צעדים ציד יום 6: נעלי ריצה.
תייג #teamrer ו- @runeaTrepeat
צ’ק -אין ליום 6:
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
7 שלבים להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 1 – פודקאסט 123
7 שלבים להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 1 – פודקאסט 123
איך לנהל מירוץ וירטואלי. 7 הצעות להישאר מוטיבציה לרוץ. מירוץ וירטואלי והפעל פודקאסט חלק 1 לרצים בכל הרמה
ערמה על האתגר Running Running 2020
ערמה על האתגר Running Running 2020
אתגר ריצה חופשי לחלוטין 2020. ערימה על אתגר ה- Miles Run עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וטיפים לריצה. קבל את ה- Fr
3 הצעות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 הצעות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 הצעות ריצה כדי להישאר מוטיבציה ולהיצמד עם התוכנית שלך. רץ מצחיק אינסטגרם סלילי @RuneAtrepeat! איך ל
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
אתגר ריצה חופשי לחלוטין 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות
ביקורות ספרים חלק 1 ספרים נשמעים בדיוני – פודקאסט 114
ביקורות ספרים חלק 1 ג’רזי קאווסאקי פרונטלה ספרים נשמעים בדיוני – פודקאסט 114קריאת ביקורות על ספרי רשימה. הרשימת הטובה ביותר ברשימת הקריאה מהחודשים האחרונים. סקירת פודקאסט של ספרים נשמעים
רץ לפודקאסט הסיום 134
רץ לפודקאסט הסיום 134
רץ לסיום עם ראיון אמנדה ברוקס ב- The Run Eat Podcast Repee Podcast פרק 134. ספרה החדש, המירוץ האחרון ו
⚡ מאת Shareaholic
ו