10 מיילים לפני חצי
אמש בן פגע בשעת שמח עם עמיתיו אז זיווגתי את המשקה הבוגר שלי עם קווסדילה.
ואז, כשהוא קיבל את הבית הוא הזכיר את Fro-Yo כמו שהייתי על זה!
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
08:21
01:45
מכיוון שיש לי שני חצי מרתונים ג’רזי בוקה ג’וניורס בחזרה לגב בסוף השבוע הראשון של יוני החלטתי לעשות “ריצה” מבחן אם YA תעשה זאת, כמו גם 10 מיילים היום. יש לי מחר חצי מרתון. אני מבין שהרגליים שלי יהיו עייפות, עם זאת אני רק מקווה להרגיש נהדר מחר כמו גם ליהנות מהמירוץ.
אני די מאמין ש -10 מיילים הוא המרחק המועדף החדש שלי לרוץ. אני לא בטוח שהחולצות החדשות האלה פנטסטיות לסווטשירט כבד כמוני …
לפני הריצה שלי הייתה לי טוסט PB כמו גם חצי בננה (כי חלקתי את זה עם בן).
כשחזרתי התגלגלתי קצת כמו גם מקלחת. ואז, רציתי ארוחת צהריים. אני מנוצל לריצות ארוכות יותר בשבתות (ובהמשך מתחיל) אז בדרך כלל יש לי אוכל ארוחת צהריים אחרי ריצה ארוכה. עם זאת היום השעה הייתה רק 10:30 בבוקר!
סלט שאריות מגעיל …
אחרי ארוחת הצהריים 10 בבוקר פגעתי בתערוכה לחצי המרתון של מחר. זה קצת מירוץ כמו גם התערוכה הייתה במקום כושר גופני 24 שעות בספקטרום אירווין.
אוקיי, זה לא היה אקספו – זה היה איסוף מנות. הייתי כמו גם בעוד 3 דקות.
בן כמו גם אני פוגע בקוסטקו כדי לבדוק מאוורר תקרה שהיה במכירה. זה היה כישלון, אולם מדגם הוופל השוקולד צ’יפס היה ניצחון.
מאז שהיינו שם, תפסתי את הלחם המועדף עלי …
אבל, האם מישהו אחר מאמין שזה מוזר שכל פרוסה היא קלוריות “81” – לא 80 או 75 … זה נראה חשוד (בעיקר מכיוון שכל פרוסה כל כך בצק כמו גם טעים, הייתי מאמין שהם יותר).
Aaand מאז שהיינו שם, בן תפס את המיקסר המועדף עליו. מופיע כאילו נהנה מהנה הלילה. אני כל הזמן אומר לו שיש לי מירוץ מחר, ג’רזי סאנפרס הירושימה עם זאת ג’רזי וולפסבורג הוא לא יכול לשמוע את זה. אני מאמין שעלינו לבדוק את אוזניו.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם 13 הדגשים המובילים
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם 13 הדגשים המובילים
מרתון OC כמו גם תוצאות מירוץ חצי מרתון. אזור אורנג ‘מחדש כמו גם החלקים הטובים ביותר בריצה של 13.1 קילומטר. שיעורי הנחה עבור אחרים
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ וכן טיפים
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך בדיוק לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון
אריזה לסוף השבוע של דיסני יין וסעדה חצי מרתון בסוף השבוע
אריזה לריצה דיסנייין וסעוד חצי מרתון בסוף השבוע
אריזה ליין דיסני המריצה כמו גם סוף השבוע של סעוד חצי מרתון. מה אני אורז לרוץ את המירוץ של 13.1 קילומטר
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
סיכום מירוץ מרתון של דיסני העולמי של דיסני, הערכה וכן ריצת תמונות. הפעל תמונות של תוכנית מירוץ מועדפת על דיסני ו
⚡ מאת Shareaholic
ו