מתכון קרפי חלבון ממולא
שלום! איך היה סוף השבוע שלך?
אתמול ביליתי את היום עם אמא שלי. קיבלנו עיסויים כמו גם אוכל תאילנדי כמו שהוא היה הכי טוב!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה נהדרת – ספר כמו גם סדרת הערכת פודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – המוצעת על ספרי Audible, אמזון או בכל מקום שנמכרים.
האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה נהדרת? הנה הביקורת שלי!
לקבלת הרבה יותר ביקורות, קישורים כמו גם המלצות בדוק את RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 20 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
04:20
ואז, הסתובבנו כמו גם נהנינו מהמאבק בבית ההורים שלי. קנלו הפסיד, עם זאת הוא רק בן 23 אז יש לו זמן רב להיות אלוף העולם. לך קנלו!
קיבלנו את הפיצה של ג’יגנטה עם צ’וריסו טופינג. זה מגוחך. בנוסף המשקאות הרגילים כמו גם חטיפים.
עוגת Tres Leches שלי הייתה להיט! המתכון שמגיע מחר.
היום הוא יום מנוחה אז חגגתי עם יום ראשון של פנקייק! אבל, חלמתי על הקרפ הזה שהיה לי בלאס וגאס אי פעם בהתחשב בכך בסוף השבוע האחרון. זה היה פנטסטי כמו גם מפנק אז רציתי לעשות גרסה קצת יותר בריאה.
הכנתי קרפי חלבון כמו גם מילאתי אותם בחמאת שקדים שוקולד כמו גם בננות. כן.
מתכון קרפי חלבון ממולא
{משרת אחד – חלבון גבוה – ללא גלוטן}
רכיבים:
1/2 כוס חלבוני ביצה
1 אבקת חלבון סקופ (וניל מי גבינה)
חלב שקדים כדי לדלל את הבלילה
אופציונלי: סטיביה להמתיק (אבקת החלבון שלי מתוקה למדי), אבקת סוכר
דברים עם בננות, שוקולד צ’יפס, נוטלה, חמאת אגוזים, תירס ממתקים …
הוראות: מערבבים חלבוני ביצה כמו גם אבקת חלבון בבלנדר. אם אבקת החלבון שלך אינה נפלאה במיוחד בפני משלה ממתק.
הבלילה חייבת להיות דקה יותר ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל מבלילת פנקייק טיפוסית. הוסף חלב מהאפשרות שלך או מקף מים אם זה לא.
מבשלים במחבת חמה ומרוססת היטב. מורחים את הבלילה סביב תבנית במעיל דק ואחיד. התמהיל הכין 2 קרפים במחבת ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל הענקית שלי.
הכנתי חמאת שקדים שוקולד על ידי ערבוב AB, אבקת קקאו כמו גם אגבה. מורחים בצד אחד של קרפ עם פרוסות בננה. מקפלים לחצי כמו גם חצי שוב.
אבק באבקת סוכר. תהנה!
שאלה: מה עשית בסוף השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת בוקר פשוטה להפליא כמו גם שיבולת שועל טעימה היא מהירה
5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה
מתכון רכיב פשוט של שוקולד צ’יה-3
מתכון רכיב פשוט של שוקולד צ’יה-3
פודינג שוקולד צ’יה פשוט 3 מתכון רכיבים. פודינג שוקולד מהיר עם זרעי צ’יה כמו גם חלב שוקולד. PAC חלבון
שיבולת שועל פשוטה פלדה בפלדה במתכון סיר האורז
שיבולת שועל פשוטה פלדה בפלדה במתכון סיר האורז
שיבולת שועל פשוטה פלדה פשוטה המיוצרת בסיר אורז. מתכון לשיבולת שועל מבושלת בסיר אורז עם חלב, מים כמו גם בננה. בָּרִיא
3 מתכון לביבות בננה רכיב
3 מתכון לביבות בננה רכיב
מתכון פשוט 3 רכיבים בננה מתכון. למתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 רכיבים שסביר להניח שכבר אתה
PB כמו גם חטיף יוגורט שוקולד למתכון אחד
PB כמו גם חטיף ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל יוגורט שוקולד למתכון אחד
מתכון יוגורט שוקולד PB. פינוק לאחד עם חמאת בוטנים כמו גם שוקולד – חטיף בריא עמוס בחלבון כמו גם מרפא
⚡ מאת Shareaholic
ו