קניית טפילים
רצתי שעתיים הבוקר. MotoActive שלי (תמונה ישנה למטה) הצהיר שהוא היה 13.86 מיילים, אולם אני מאמין שזה היה טוב יותר ל -13 דירה. אני לא בטוח לגבי דיוק המרחק, עם זאת אני הולך ג’רזי ווטפורד לבדוק את זה השבוע.
בכל אופן, יצאתי לעשות 16 מיילים, עם זאת פשוט לא הרגשתי את זה כמו גם זכור שרצתי 22 מיילים בסוף השבוע האחרון, כמו גם אני רץ 26 מיילים בסוף השבוע הבא !!!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
04:31
כן, לא הייתי כל כך מהר! בסוף השבוע הבא אני רץ חצי מרתון בשבת כמו גם אחד נוסף ביום ראשון. אני אף פעם לא רץ ריצות ג’רזי אתלטיקו מדריד ארוכות חזרה לגב אז אני לא בטוח בדיוק איך הרגליים שלי יגיבו.
בשנה שעברה ניהלתי את חצי המרתון של יום הזיכרון של לגונה הילס ביום שני, כמו גם את מחצית הפונטנה בעמידה בשבת – אולם זה היה 4 ימי ריפוי בין לבין.
מדוע מישהו ינהל שני חצי מרתונים בסוף שבוע אחד?
כי הם שם.
זה המרחק המועדף עלי.
ידידי הטוב צ’אנדיז יוצא לרוץ איתי את מירוץ השבת.
תדלוק חלב שוקולד ביקש ממני לנהל את ה- RNR סן דייגו, כמו גם תמיד רציתי לעשות את המירוץ הזה.
ומכיוון שאני משוגע.
אל תתבלבל. אני מבין שיש הרבה רצים מטורפים שזמינים שרצים 18 מיילים 7 ימים בשבוע כמו גם מרתונים לרוץ כמו גם מירוצים אולטרה כמו שזה לא ביגי. ובכן, אני לא רץ “טבעי” אז זה גדול עבורי. רצו לי בהצלחה!
לאחר הריצה שלי, לעולם לא תניח את מה שאכלתי …
וכמה ביצים עם גבינה על בייגלה.
ואז, אני מכה בחנות מזון בריאות ובריאות אזורית עבור כמה תוספי צמחים. אני עדיין מאבק בבעיות בלוטת התריס שלי, כמו גם רוצה לנסות משהו טבעי כדי לראות אם זה עוזר.
לא רכשתי שום סוג של טפילים. יש לי ג’רזי ריבר פלייט מספיק לומר תודה לך הרבה מאוד.
אכן רכשתי קומבוצ’ה.
מזמן לא התראנו.
אני רוצה תנומה, עם זאת, סביר להניח שאסביר להניח שאנסה להיות פרודוקטיבי.
נתראה מאוחר יותר!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק עבור רצים @runeaTrepeat כי לקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ כמו גם הצעות
זו הסיבה שאני רץ
זו הסיבה שאני רץ
למה אני רץ. לכולנו יש סיבות שונות שאנו מנהלים. עם זאת לא ייאמן שנוכל לקשר עם ריצה כמו גם מדיה חברתית.
LACE UP River
LACE UP River
Lexus Late Up Riverside Half Marathon 5K Code Rate Charge Charge. ריצה סיכום וכן הערכת מירוץ לריצת כיף איילים. כמו גם להניחמרתון בוסטון ביום שני, אולם 5K מקוון
מרתון בוסטון ביום שני, אולם 5K מקוון
ניהלתי היום את איגוד האתלטיקה של בוסטון מקוון 5K! כמו גם זה יום שני של המרתון, ובכן זה טכני 5K יום שני … עם זאת t
מיטב השנה מירוצים, ריצה כמו גם מתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה כמו גם מתכונים!
בדיוק כמה מיילים רבים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר כמו גם הצעות ריצה הכל בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטר הכוללת כמו גם את הקאלו
⚡ מאת Shareaholic
ו