מתכון פודינג חלבון צ’יה
שלום ושישי שמח!
השבוע טס לי, כנראה בגלל שהייתי עסוק כמו פרת משה רבנו של דבורה. ובכן, עסוק ומתעסק מאז שהתחרפנתי והחלטתי להפיל את הכל אתמול אחר הצהריים ולבצע את הציפורניים והגבות שלי.
הסרטונים האחרונים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
03:48
וואו. עכשיו אני מרגיש כמו גברת. סוג של.
ואז החלטתי ג’רזי לאציו להמשיך את הנושא ‘פנק את עצמך’ וקיבלתי את ההמראה התאילנדית לארוחת ערב.
כן. כן, אני חושב שאעשה …
בסדר. בואו נדבר על הדברים הטובים ביותר של השבוע!
הנה המועדפים על יום שישי …
1. ציפורני לבנדר חיוורות. אמרתי את זה בעבר, אני לא ילדה סגולה. כאשר הרמתי לראשונה את הלק הזה הוא נראה ורוד יותר, אבל עכשיו כשהוא יבש יש לו גוון לבנדר עדין – ואני אוהב את זה. גן הוורדים היפני ולבנדר מזל ברי מזל נראים דומים.
2. רוטב הסלט החדש הזה. קניתי את זה בגחמה אחרי שחוות ה- OG Hidden Valley שלי אזלה ואני חופר את זה! אוהב את הטעם ויש בו פרוביוטיקה, עליו קראתי יותר.
3. האובססיה האחרונה שלי – פודינג חלבון צ’יה. מתכון למטה.
4. טופינג אמר פודינג עם אגוזים, רצוי אגוזי מלך מסוכרים.
5. תה קר. אני מאוד מאוד מנסה לאט לאט לקצץ בסודה לדיאטה ג’רזי פלמנגו אז אני חופר את כל סוגי תה השונים בימינו.
6. Fro-Yo !!! קינדה מבטלת את מאמצי הסודה הדיאטית שלי ו/או מצדיקה את הצורך שלי במשהו מתוק.
7. סנדלי מחצלת היוגה שלי. הם הסנדלים הנוחים ביותר אי פעם, אי פעם. נזכרתי בהם כשמישהו אמר 55 מזג אוויר כפכף עבורם בפוסט האחרון שלי. זו שנת עונת הסנדל ‘סיבוב בסוקאל (די) אבל אני לא לוקח את זה כמובן מאליו!
עכשיו למתכון הזה …
מתכון פודינג חלבון צ’יה
{ללא גלוטן. חלבון גבוה. צִמחוֹנִי.}
רכיבים:
בננה בשלה אחת
2 TB. זרעי צ’יה
2 TB. אבקה אבקת
3/4 כוס חלב שקדים.
הוראות: מיזוג בננה, אבקת חלבון וחלב שקדים. שופכים למיכל ומערבבים זרעי צ’יה. מקררים לפחות 3 שעות לקבוע (גם עבודות לילה). תהנה!
אפשרויות אחרות: החלף בננה עבור 1/2 כוס תותים בשלים, אוכמניות או מנגו! מערבבים פנימה אגוזים. למעלה עם גרנולה! *יכול להיות טבעוני עם אבקת חלבון טבעונית.
שאלה: מה הדבר האהוב עליך השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון
3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון
3 מרכיבי יוגורט קופצים מתכון. חטיפים בקיץ בריאים קפואים ארטיקי יוגורט עם יוגורט וקליפורניה אמיתית
מתכון מרכיב שוקולד צ’יה קל-3
מתכון ג’רזי אתלטיקו מיניירו מרכיב שוקולד צ’יה קל-3
פודינג שוקולד צ’יה קל 3 מתכון מרכיב. פודינג שוקולד מהיר עם זרעי צ’יה וחלב שוקולד. PAC חלבון
מתכון טבילה תרד ארוז חלבון קל
מתכון טבילה תרד ארוז חלבון קל
מתכון טבילה ארטישוק קליל של תרד מתוצר בכיריים האיטיות. המתאבן הקל הזה ארוז בתזונה בריאה מ- V
11 מתכוני יוגורט יוונים מובילים
11 מתכוני יוגורט יוונים מובילים
הנה סיבוב שלכל מתכוני היוגורט היוונים האהובים עלי בתוספת כמה ביקורות על טעמים חדשים ומעניינים! יוגור יווני
מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל
מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל
מתכון Queso מהיר וקל. פוטלוק נהדר או מתאבן קבוצתי. איך להכין טבילה של צ’ילה קואסו ירוקה. אוכל מקסיקני
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון אוויר פרייר מוג’וס. מתכון קל תפוחי אדמה מוג’ו בטיגון האוויר. דלק נהדר לרצים וכדי לעזור לך לפגוע שלך
⚡ מאת Shareaholic
ו